Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì cả nhà mình nên dùng yến sào vào 3 thời điểm vàng sau đây
BUỔI SÁNG
Sau một đêm ngon giấc, dạ dày của bạn đã tiêu hóa hết thức ăn của ngày hôm trước. Đây là thời gian lý tưởng để bạn uống 1 chén yến, cải thiện cơ thể sau một đêm dài, tinh thần thêm sảng khoái, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ yến toàn diện hơn. Đây là những cơ sở để bạn có năng lượng dồi dào cho một ngày làm việc.
GIỮA 2 BỮA ĂN CHÍNH
Thời điểm giữa các bữa chính bạn thường thấy đói do lượng thức ăn đã tiêu hóa hết, lúc này bạn nên bổ sung những món nhẹ nhàng từ yến như một bát yến chưng đường phèn, cháo yến, chè yến…hoàn toàn có lợi cho dạ dày, hệ tiêu hóa khởi động, làm xua tan cảm giác đói và cung cấp năng lượng hoàn hảo cho những giờ làm việc tiếp theo.
BUỔI TỐI TRƯỚC KHI ĐI NGỦ
Đây là thời điểm rất tốt để ăn tổ yến. Với lượng yến tiêu thụ vừa phải không khiến dạ dày làm việc quá sức, tốt cho hệ tiêu hóa mà dưỡng chất vẫn được hấp thu đầy đủ, giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn hay bị lạnh, tốt nhất khi nấu yến nhớ để thêm lát gừng vào nhé.
Đó là 3 thời điểm vàng để sử dụng yến đối với người dùng
